懷孕期 : 妳已懷孕第 5 周 - 只剩 245天

妳的寶寶現在大概像芝麻那麼大，而且他看起來更像一隻小蝌蚪，而不像一個人。本週的發展：寶寶的大腦開始發育！它從神經管（一個將會產生寶寶的脊椎神經、神經線與脊柱的組織）發展而來。如果妳聽過「要攝取葉酸，以預防神經管不足」的建議，現在妳可以知道它為什麼這麼重要了。

現在妳的寶寶由三層細胞組成 – 外胚層、中胚層與內胚層，這三層細胞將來會形成寶寶的器官與組織。寶寶的神經管在上層，也就是外胚層中發展。這外胚層也會發展成他的肌膚、毛髮、指甲、牙齒琺瑯質，以及乳腺與汗腺。

他的心臟與循環系統開始在中間層，或稱中胚層中形成。中胚層也會形成寶寶的肌肉、軟骨原骨、骨頭，以及皮下組織。

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第三層，或稱內胚層，會產生他的肺、腸與基本的泌尿系統，以及他的甲狀腺、肝與胰腺。在此同時，負責輸送營養與氧氣給寶寶的原始胎盤與臍帶也已開始運作。

外面的世界看不到發生在妳體內驚人發展的任何跡象。

在整個懷孕期間都不要喝酒是個好主意，因為沒有人確切知道到底多少酒精才會傷害到寶寶。

本週妳可能開始有點想吐的感覺，噁心（而且不只在早晨）、疲倦與頻尿會在現在開始進入妳的生活。
雖然大多數婦女預期都會噁心，但是頻繁小便的需求（有時多到每個小時都要上廁所 – 甚至在夜晚）還是頗讓人驚訝。不幸地，在妳懷孕期間這個症狀可能會斷斷續續出現，但寶寶出生後就停止了。

覺得必須上廁所、上廁所，再上廁所？請試試這些建議：

避免利尿的東西，如咖啡、茶，及其他含咖啡因的飲料。
小便時，向前傾，讓妳的膀胱完全清光。
晚餐後減少液體的飲用，以避免夜間跑廁所。
考慮使用護墊，以吸收小量的漏尿。

就像其他大多數懷孕症狀一樣，罪魁禍首就是荷爾蒙。拉威州多佛市生殖內分泌學家Dr. Ronald Feinberg（羅那芬柏博士）解釋：排卵後產生黃體激素，造成妳的體溫升高大約半度到一度。懷孕後，為了保持胎盤與子宮的健康，黃體激素會持續偏高，因此妳的體溫也持續些微偏高。如果沒有懷孕，黃體激素會下降，作為下一次月經的準備，妳的基礎體溫也會下降。

http://www.johnsonsbaby.com.hk/pregnancy/pregnancy_week_5.aspx