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偶然親手製作一些飲品、小吃給孩子享用，BB高興之餘，更可增進親子關係。

材料：

蜜桃　1個
奶* 　1杯（*如果孩子不到一歲，可以使用母乳或配方奶代替，一歲以上的孩子可以使用新鮮牛奶。）
牛油果　1/4個

製法：

1 把蜜桃清洗，去皮，去核，切成小塊待用。
2 把牛油果切開，以匙子挖出果肉，切成小塊。
3 把蜜桃、牛油果和奶放進攪拌機攪拌，直至打成為香滑的奶昔。

材料：

龍脷柳　180克
菠菜　100克
檸檬汁　1湯匙
清雞湯　1/3杯
豆粉　1茶匙
水　2/3杯
總份數：3份
 
製法：

1 將龍脷柳用檸檬汁略醃。斜切成3薄片備用，菠菜洗淨飛水切碎。
2 抹乾魚柳表面水份，抹上豆粉。
3 把魚柳放在菠菜中央，然後捲成壽司形狀，切開3份。
4 把魚柳卷隔水蒸8分鐘。
5 把清雞湯燒熱，加入豆粉水造成芡汁。
6 淋上芡汁即成。
 
特色：

菜式中的高纖維、葉綠素、葉酸及抗氧化營養素有助保持身體健康。

材料：

番茄　20克
甘筍仔　80克
粟米粒　80克
青豆　80克
柳梅　120克
總份數：3份
 
製法：

1 將柳梅切粒至5毫米大小備用。
2 將番茄、甘筍仔切粒。
3 用水烚軟所有蔬菜備用。
4 用植物油將肉丁炒香，加入番茄、甘筍仔、粟米粒、青豆，炒至所有材料熟透，即可上碟。
 
特色：

不同顏色的配菜可提供多種的維他命及礦物質，亦有助增加食慾。
 
對象：2歲或以上

材料：

去皮免治雞肶肉　80克
南瓜　50克
總份數：3份
 
製法：

1 將南瓜蒸熟，去皮並磨成南瓜蓉。
2 將南瓜蓉加入雞肶肉，做成雞餅。
3 隔水蒸至熟透即可。
 
注意：

烹調時盡量避免加入調味品。
10個月或以上幼兒，可在雞肉內加入雞蛋半隻，使質感更滑。

特色：於雞餅內加入南瓜蓉，可增加菜式的維他命、礦物質及纖維素。
 
對象：6個月至1歲

六至十二個月BB剛出牙仔，加上腎臟發育尚未健全，為配合BB的咀嚼及消化程度，飲食應以無鹽及少油為主，並逐漸引入固體食物。奶糊的稀稠程度隨個人喜好而定，多落點奶可當飲品；奶落少一點製成糊狀，可當甜點吃。

材料：

熟牛油果(外皮呈黑色) 　1/2個
香蕉　1隻
母乳或配方奶粉　適量(隨個人喜好而定)
 
製法：

1 把牛油果及香蕉切粒。
2 連同母乳，將所有材料放入攪拌機打成糊狀，即成。
 
營養小知識：

在母乳喂哺4-6個月至1歲左右斷奶之間，是一個長達6-8個月的寶寶從吃奶到吃成人飯菜的過渡期。爸媽們都樂於為寶寶們購買或自製各種各樣營養美味的輔食，以期望寶寶們健康長大，但寶寶稚嫩的消化系統，對於食物是非常挑剔的，有好多食物，都是暫時不能出現在他們的小餐桌上。 

<一> 主食類 

穀類、澱粉類食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家長給寶寶添輔食時首選米粉、稀粥等穀類、澱粉類食物，這是正確的，但過分注重營養的爸媽們常常會犯“過猶不急”的錯誤，偏向於選擇精細的穀類食物，但其實精細的穀類食物里維生素遭到破壞，特別是減少了B族維生素的攝入會影響寶寶神經系統的發育。而且，還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育，成為近視眼的一大成因。 

<二> 葷食類 

葷食類富含鐵質和蛋白質，通常都被認為是非常有營養的食物，將肉燉至酥軟或者撕成細絲，都有利於讓寶寶順利吃進。不過以下所列舉的這幾種食物，在輔食的初階段，不要讓它們出現為好。