【東網】 每逢天氣轉變，稍一不慎，傷風感冒可能找上門。不少關注健康的市民為防病倒，及早「裝備」自己，例如攝取維他命Ｃ、鋅。但微生物專家指出，即使每日大量攝取（相當於吃4、5個橙），亦可能只達到輕微的預防效果，而過多維他命Ｃ可影響腸胃。民間智慧指焗一身汗有助退燒，醫生直指無根據，並非紓緩病徵的好方法，「夾硬焗汗」更令病人辛苦。
東區醫院臨床微生物及感染學副顧問醫生胡家倫表示，傷風主要由鼻病毒、冠狀病毒引起；感冒元兇則是流感病毒。傷風病徵較輕，如鼻塞、打噴嚏等，通常不發燒；感冒病徵相對嚴重，會發高燒及肌肉痛，嚴重可病毒入血、侵襲腦部，但30%至50%病人無發燒。
他指出，傷風感冒的徵狀或「重疊」，難單靠病徵判斷。 秋、冬天氣較易患傷風感冒，胡家倫指出，若僅患傷風，病人一般一周內可自行痊愈，也可求醫處方通鼻塞藥。若情況無好轉或突然發燒，可能是細菌感染，例如鼻竇炎，可服抗生素。但他強調，服抗生素不可「避免」細菌感染，亦不能對付流感病毒。 部分保健產品吹捧維他命Ｃ、鋅可預防傷風。胡家倫引述2013年統合性回顧研究結果，長期每日攝取至少200毫克維他命Ｃ，相當於吃4、5個橙，才略降低患傷風風險。應否服食補充劑，市民需考慮是否值得。患傷風才吃維他命Ｃ，僅縮短半日病情。有指鋅可抑制鼻病毒入侵身體，但或需每日至少攝取達75毫克鋅，才可能縮短病情1至2日。 胡家倫又拆解謬誤，例如焗一身汗、敷冰試圖退燒。他解釋，額頭敷冰僅降低該處溫度，未能改變身體調節體溫系統。發燒時焗汗並無科學根據，也令病人感覺更熱。若體溫略高於正常，或可抑制細菌及病毒活躍程度，「發燒係buy time（爭取時間），令免疫細胞走出嚟打病毒。」但若體溫達攝氏40度，可致器官功能失調，應該求醫。6歲以下小童有鼻塞、咳嗽病徵，應避免自行服成藥，宜用生理鹽水沖洗鼻子，用蒸氣通鼻塞，因部分收鼻水藥及止咳藥，分別可致心跳加速及影響中樞神經。
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