懷孕期 : 妳已懷孕第 16 周 - 只剩 168 天

妳的寶寶現在從頭到屁股約 4 1/2 英吋長， 3又1/2 安士重，大概跟一顆梨一樣大。在接下來的三週，她會經歷驚人的成長衝刺期，體重會增加兩倍，身長也會增加好幾英吋。

她的下肢現在發展得比較好，她的頭也比以前抬高了許多，她的眼睛開始移到頭部的前方，寶寶的耳朵也快到位了。她體內部分比較高等的身體系統開始運作，包括她的循環系統和尿道。她的頭型也開始逐漸形成，然而頭髮還無法辨認。

雖然是閉著的，但她的眼睛已經會緩慢地移動了，他甚至開始長出腳趾甲了。她的手指和腳趾在懷孕期間，都會持續的成長；所以如果寶寶出生沒多久就得剪指甲，別太訝異!

有沒有人告訴妳現在變得更好看了？「懷孕的紅潤光采」是真的存在的，這是因為皮膚血管的血液流量增加了。而且，妳已經比較習慣那些在妳體內漂浮的賀爾蒙，加上噁心的感覺應該差不多退去，因此妳可能比較享受現在的自己了。妳也可能比較不那麼擔心寶寶會不會發生什麼事。很快地，妳就會經歷到懷孕最神奇的時刻：感覺到寶寶的活動了。雖然有些孕婦早在 16 週時就注意到「胎動」，但大多數的孕婦要到 18 週或更晚才會感覺到。如果這是妳的頭胎，別太擔心，妳或許得等到 20 週左右才會感覺到寶寶在動。

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每個孕婦最初的「胎動」的感覺都不一樣，有些人說感覺起來像小小的震顫，有些人把它跟氣泡相提並論，甚至有些人描述它就像爆米花一樣。好好享受這些最初的輕快小動作吧，再過一段時間，它們就會變成妳不會搞錯的踢腿了。

妳平常的衣服可能非常貼身，沒法再穿下去了。以下是當妳要買孕婦裝時要注意的事：

有鬆緊帶的長褲。
可以綁腰帶的寬鬆長褲和襯衫。
能跟著妳「長大」的胸罩（詢問孕婦用品店的銷售人員，尋求尺寸上的幫助）。
能配合妳逐漸變大的胸部和肚子的寬鬆或有彈性的上衣。
棉質襯衫及短上衣（妳的體溫會比平時高些，棉質的衣服能讓妳涼爽些）。

懷孕賀爾蒙，加上逐漸變大的子宮對消化道造成的壓力，會導致便秘。黃體激素這種賀爾蒙會放鬆妳的腸部肌肉，並因此減緩妳整個消化系統，聖路易斯市華盛頓大學婦產科學系副教授Dr. Gil Gross（吉爾葛羅斯博士）做了上述說明。食物在妳體內停留的越久，身體從食物中吸收的水分也越多，也因此讓糞便變得更硬。妳的子宮同時也對妳的大小腸及直腸造成壓力，讓妳的消化活動更加緩慢。妳每天吃的產前維他命中所含的鐵，也可能有便秘的效果。喝大量的水，做適當的運動，吃高纖食物應該會有幫助。

http://www.johnsonsbaby.com.hk/pregnancy/pregnancy_week_16.aspx