懷孕期 : 妳已懷孕第 10 周 - 只剩 210 天

妳的寶寶再也不只是一個胚胎了！雖然她差不多是一個金桔的大小（從頭到腳大約 1 英吋長），但她已經完成了她發展中最關鍵的部分。

這是所謂的胎兒期的開始，也就是她體內的組織與器官快速成長與成熟的時期。她維持生命的器官 – 肝臟、腎臟、腸子，大腦與肺部 – 都已定位，而且開始運作，並且在整個懷孕過程當中持續發展。她的肝臟持續製造血球，而之前供應這些血球的卵黃囊則不再需要，並且開始消失。

在接下來的三週，寶寶的身長將比現在多出兩倍多，達到 3 英吋左右。 她的頭現在比例上比幾週前小一點，但還是幾乎佔的她整個身體的一半。她的前額因發展中的大腦而暫時凸起，而且位於頭的高處；以後會縮回去，給她一個比較像人類的外型。

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每一天都有多一點小細節開始出現在她身體上了（包括小小的手指甲、腳指甲與胎毛）。她的手指現在完全分開了；她的手臂在手肘處折彎且微微彎曲；她的手在腕關節處屈曲且可以在心臟上方互相碰到；她的腿變長了；她的腳長到可以在她身體前面碰到。她正忙於吞下羊膜液並且踢腿。

如果妳本週可以瞄一下妳的寶寶，妳就可以透過她薄如紙的皮膚，清楚看到她脊椎的輪廓，脊椎神經開始從她的脊椎延長出來。

下次產檢，妳可能就可以在一種手提式聲波聽診器的幫助之下，聽到寶寶的心跳了！妳的醫生會把它放在妳的肚皮上讓妳聽。許多孕婦都說她們寶寶的心臟跳動聲，聽起來好像萬馬奔騰，第一次聽到它是懷孕頭三個月最大的快樂之一。

懷孕令妳的子宮快速地增加，這尺寸與體重的增加會令支撐妳子宮的韌帶拉長，因這種拉長而造成的腹部疼痛，在懷孕初期其實並不常見，因此如果妳覺得有任何不舒服，請與妳的醫生連絡，特別是伴隨著污漬、出血、發燒、畏寒、陰道排泄物、暈眩、小便時不舒服、噁心與嘔吐，或休息幾分鐘之後，疼痛仍未消退時。

妳有發現到妳的唾液比平常多嗎？這是有嚴重害喜現象或有胃灼熱現象的孕婦特別常見的一種症狀。沒有人確切知道為什麼會這樣；可能是因為唾液產生增加、吞嚥減少（反胃時常見的行為） 或兩者皆有。

每天刷幾次牙，並使用漱口水。
少吃多餐。
喝更多的水，隨身帶瓶水，隨時喝一小口。
含顆硬糖或嚼無糖口香糖，這不會減少唾液的產生，但可以讓妳更容易吞下多產生出來的唾液。（不要吃酸的糖果與口香糖，因為會刺激唾液產生。
當其他一切都失敗時，請提醒自己唾液很重要，因為它可以幫助消化，而且具有抗過濾性病毒、抗黴菌與抗細菌等特性，可保護妳的牙齒與嘴巴。

「懷孕期間，荷爾蒙會令腎臟與身體的過濾系統超時工作，因而產成更多尿液，」聖路易市華盛頓大學婦產科助理教授Dr. Gil Gross（吉爾葛羅博士）說道，「同時，妳的血液量大量增加，導致更多的液體流過妳的身體，進而增加小便的次數。」懷孕後期，妳擴展中的子宮會把壓力放在妳的膀胱上，也會造成妳一直想要小便的樣子。

http://www.johnsonsbaby.com.hk/pregnancy/pregnancy_week_10.aspx