懷孕期 : 妳已懷孕第 20 周 - 只剩 140 天

寶寶現在的重量大概是 10 又1/2 安士左右，她從頭到屁股大概長 6 又1/2 英吋，從頭到腳跟則大約是 10 英吋。

一種稱為胎兒皮脂的滑溜白色物質正覆蓋著寶寶全身。胎兒皮脂可以保護寶寶的皮膚，不受羊水的刺激影響。這層滑溜的外衣會在寶寶通過產道時脫落。

妳的寶寶現在吞嚥的次數增加了，這對她的消化系統是很好的練習。她也開始產生胎便了，胎便是一種由死細胞、消化分泌物和寶寶吞入的羊水所組成的黑色、黏稠狀的物質。胎便會在寶寶的腸內累積，妳會在第一次替她換那髒骯的尿布時看到（不過還是有些寶寶會在出生前或生產過程中，就把胎便排出來）。

妳的子宮頂端現在大概已經在肚臍的高度了，妳可能已經胖了十磅左右。要有心理準備，從現在開始妳會每週平均胖一磅左右。（如果妳剛懷孕時體重過輕，妳可能要再多胖一點；如果妳懷孕時已經過重，或許妳要少胖一點。）要確定妳有攝取足夠的鐵質，它是用來形成血紅素的主要礦物質，血紅素則是紅血球中負責攜帶氧氣的物質。在懷孕期間，為了發育中的寶寶和妳的胎盤，妳的身體需要更多的鐵質來跟上妳增加的血量。富含鐵質的食物包括紅的瘦肉、家禽類、魚類、扁豆和其他的豆科植物，還有波菜和高鐵早餐麥片。

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妳有注意到輕微的牙齦出血嗎？敏感性牙齦是懷孕期常會遇到的抱怨之一。升高的黃體激素與雌激素濃度，還有血管的改變，可能會讓牙齦對牙菌斑中的細菌產生不同的反應，結果造成腫脹，比較脆弱的牙齦在妳使用牙線或刷牙時，可能會流血。這被稱為「懷孕齒齦炎」，大約半數以上的孕婦都會受到影響。

如果妳的牙齦會流血，而妳通常使用硬毛的牙刷，那麼該是換成軟毛牙刷的時候了；還有用牙線時也別太用力。在懷孕期間每天至少刷兩次牙，並且使用牙線是很重要的。這樣做可以減少罹患牙齦相關疾病的機會。有些懷孕併發症，像是先兆子癇，就被認為和牙齦健康有關。別放棄牙齒保健。如果妳的牙齦一直疼痛或流血，請打電話給妳的牙醫；即使醫生覺得還好，在懷孕期間妳還是至少要去見妳的牙醫一次。

紐約州布魯克林長島學院醫院婦產科超音波處主任Dr. Natan Haratz-Rubenstein（納塔哈瑞茲魯賓史坦博士）說，在 20 週時，妳會有一次主要的超音波檢查，妳的醫生或技術人員會對寶寶和子宮進行完整的檢查。她會檢查寶寶的年紀和成長狀況，妳的羊水高度，寶寶的腦部和心臟結構（還有其他已經發育的器官），同時還會收集一些基本資料，像是妳懷了幾個寶寶等。這項檢查通常歷時不會超過一小時，通常可以檢查出一些已經發展了的異常或身體的畸形狀況。

http://www.johnsonsbaby.com.hk/pregnancy/pregnancy_week_20.aspx